DIET SEHAT GOLONGAN DARAH
OBESITAS??? NO WAY….!!!
Setiap wanita ingin mempunyai tubuh yang ideal bahkan langsing. Saya sendiri berusaha untuk bisa mencapai target agar bisa langsing. Namun saya menghadapi berbagai kesulitan dalam menghindari berbagai jenis makanan. Saya sendiri adalah penikmat kuliner, apalagi jajanan pasar! Bagi saya salah satu menikmati kesenangan yaitu dengan makan.
Saya melihat bahwa wanita jaman sekarang khususnya ibu-ibu banyak sekali yang mengalami obesitas termasuk ibu saya. Banyak factor yang mempengaruhi berat badan seseorang, sbisa mungkin kita harus peka terhadap kesehatan tubuh kita. Walau bagaimanapun memiliki tubuh EXTRA memang buruk. Selain bisa menyebabkan naiknya kolesterol,gula darah, cepat tua, memiliki tubuh gemuk juga mengurangi rasa percaya diri kita.
saya menemukan sebuah buku yang ditulis oleh Dr.peter J.D’Ademo. buku tersebut menarik perhatian saya, akan tetapi saya merasa tidak percaya apa yang diutarakan oleh beliau karena saya menjalankan “DIET” yang disarankan oleh mas Ade Rai. Menurut Ade Rai, diet yaitu menjaga pola makan, artinya disini bahwa diet itu berarti makan secara seimbang dan tepat waktu.artinya kita tidak harus menahan lapar berjam-jam untuk sebuah “program diet”. Kita tidak perlu menyiksa diri seperti itu. Tapi dulu saya melakukan hal seperti itu yaitu menyiksa diri saya dengan menahan lapar demi tercapainya tubuh yang langsing.
saya tidak percaya bahwa buku yang menarik perhatian saya itu, akan berkontribusi terhadap program “sehat jangka panjang” saya. Diet bagi saya adalah hal yang harus saya lakukan seumur hidup, kenapa? Karena diet berarti program sehat yang akan menjaga kita dari kolesterol jahat, obesitas, penyakit jantung, stroke dan penyakit bahaya lainnya. Diet berarti kita harus mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang mencukupi kebutuhan vitamin, mineral,zat besi dll yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Diet bukan berarti menyiksa diri, diet bukan berarti menunda-nunda makan. Diet berarti kita harus menjadwalkan olahraga dalam diary hidup kita.
Judul buku tersebut “DIET SEHAT GOLONGAN DARAH”. Percaya atau tidak bahwa golongan darah ternyata memegang peranan penting dalam mencerna makanan. Ada beberapa sayur maupun buah yang memang jika dikons
umsi oleh golongan darah tertentu akan menyebabkan penggumpalan. Itu berarti makanan tersebut bisa mempengaruhi kondisi berat badan seseorang.
Ketika kita diet dengan golongan darah, maka yang harus kita hindari adalah makanan-makanan yang pantang untuk golongan darah kita. Kita tidak perlu menunda-nunda makan maupun menghindari semua jenis daging, atau bisa jadi mati-matian menjadi vegetarian. Dalam diet golongan darah, ada beberapa sayuran yang jika seseorang dengan golongan darah tertentu memakannya maka hasilnya seperti memakan makanan yang terbuat dari tepung maupun mi instan.
Perhatikan ini:
OBESITAS??? NO WAY….!!!
Setiap wanita ingin mempunyai tubuh yang ideal bahkan langsing. Saya sendiri berusaha untuk bisa mencapai target agar bisa langsing. Namun saya menghadapi berbagai kesulitan dalam menghindari berbagai jenis makanan. Saya sendiri adalah penikmat kuliner, apalagi jajanan pasar! Bagi saya salah satu menikmati kesenangan yaitu dengan makan.
Saya melihat bahwa wanita jaman sekarang khususnya ibu-ibu banyak sekali yang mengalami obesitas termasuk ibu saya. Banyak factor yang mempengaruhi berat badan seseorang, sbisa mungkin kita harus peka terhadap kesehatan tubuh kita. Walau bagaimanapun memiliki tubuh EXTRA memang buruk. Selain bisa menyebabkan naiknya kolesterol,gula darah, cepat tua, memiliki tubuh gemuk juga mengurangi rasa percaya diri kita.
saya menemukan sebuah buku yang ditulis oleh Dr.peter J.D’Ademo. buku tersebut menarik perhatian saya, akan tetapi saya merasa tidak percaya apa yang diutarakan oleh beliau karena saya menjalankan “DIET” yang disarankan oleh mas Ade Rai. Menurut Ade Rai, diet yaitu menjaga pola makan, artinya disini bahwa diet itu berarti makan secara seimbang dan tepat waktu.artinya kita tidak harus menahan lapar berjam-jam untuk sebuah “program diet”. Kita tidak perlu menyiksa diri seperti itu. Tapi dulu saya melakukan hal seperti itu yaitu menyiksa diri saya dengan menahan lapar demi tercapainya tubuh yang langsing.
saya tidak percaya bahwa buku yang menarik perhatian saya itu, akan berkontribusi terhadap program “sehat jangka panjang” saya. Diet bagi saya adalah hal yang harus saya lakukan seumur hidup, kenapa? Karena diet berarti program sehat yang akan menjaga kita dari kolesterol jahat, obesitas, penyakit jantung, stroke dan penyakit bahaya lainnya. Diet berarti kita harus mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang mencukupi kebutuhan vitamin, mineral,zat besi dll yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Diet bukan berarti menyiksa diri, diet bukan berarti menunda-nunda makan. Diet berarti kita harus menjadwalkan olahraga dalam diary hidup kita.
Judul buku tersebut “DIET SEHAT GOLONGAN DARAH”. Percaya atau tidak bahwa golongan darah ternyata memegang peranan penting dalam mencerna makanan. Ada beberapa sayur maupun buah yang memang jika dikons
umsi oleh golongan darah tertentu akan menyebabkan penggumpalan. Itu berarti makanan tersebut bisa mempengaruhi kondisi berat badan seseorang.
Ketika kita diet dengan golongan darah, maka yang harus kita hindari adalah makanan-makanan yang pantang untuk golongan darah kita. Kita tidak perlu menunda-nunda makan maupun menghindari semua jenis daging, atau bisa jadi mati-matian menjadi vegetarian. Dalam diet golongan darah, ada beberapa sayuran yang jika seseorang dengan golongan darah tertentu memakannya maka hasilnya seperti memakan makanan yang terbuat dari tepung maupun mi instan.
Perhatikan ini:
MAKANAN YANG PANTANG:
Diet sehat golongan darah O
- Burung puyuh/telor puyuh
- daging asap
- Cumi-cumi
- Susu sapi, susu kambing, yogurt
- Kacang,kedelai,jagung,biji bunga mataahari,kacang taanaah, mete
- Minyak kelapa
- Jamur, zaitun, kentang,mentimun, kembang kol
- Avokad,lidah buaya
-
MSG,pala,lada,cuka,fruktosa,dekrosa
MAKANAN YANG PANTANG
Diet sehat golongan dara A
- Daging : Ayam,daging sapi,kerbau, burung, bebek,kambing, kelinci,angsa
- Kijing/remis, ikan, belut,kerang,tiram,udang,cumi-cumi,lobster
- Keju,susu sapi,cheddar,buttermilk,susu murni,es krim
- Kacang tanah,kelapa,jagung
- Kol,kentang,terong,jamur,ubi,tomat zaitun,acar
- Pisang,jeruk,pare,papaya,kelapa,melon,mangga,limau keprok
- MSG,merica,cuka,bubuk cabai
- Saus tomat,acar,mayones
MAKANAN YANG PANTANG
Diet sehat golongan darah B
- -
Daging : daging
asap,ayam,bebek,burung,angsa
- -
Lobster,kijing,
tiram,udang,gurita,kerang,belut,ikan
- -
Es cream, telur
- -
Kacang mete,wijen,kuaci
- -
Tempe,tahu,susu kacang
kedelai,kacang hitam
- -
Tepung : Jagung,tapioca,gandum
- -
Avokat,tomat, waluh
- -
Pare,
kelapa/santan,delima,kesemek,belimbing,pir
- -
MSG,lada, kayu manis, pati jagung
- -
Lidah buaya
- -
Air soda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar